Что надеть на тренировку, а что на милонгу?

Вы пришли обучаться танго в группу танцевальной школы. В чем тренироваться? На первых порах достаточно обычной обуви: невысокий устойчивый каблук, плотное прилегание к стопе, с тонкой подошвой. Подойдут туфли от других направлений танца: джазовки, балетки, которые идеальны для отрабатывания технических моментов. Поначалу следует уделять больше внимания заучиванию верных паттернов движений в теле, нежели попыткам держать баланс на базовых шагах. А вот когда основы уже заложены, есть смысл подумать о специализированной обуви — красивой и удобной.

На что обращать внимание при подборе танцевальных туфель? Поговорим о каблуке. Интересный факт: в спортивно-бальных танцах детки начинают с небольшого каблучка и, с возрастом и повышением класса, переходят на высокие каблуки. Это сделано потому, что детская стопа еще не окрепшая и не подготовленная для высоких каблуков. Так как аргентинское танго, как правило, танцуют в осознанном возрасте, кажется, что вопросов меньше. Но нет. У многих взрослых стопы в повседневной жизни не работают на достаточном уровне. Поэтому следуем той же логике: не стремимся сразу брать высокий каблук. Начните с 5-7 см, и развивайте свои стопы с помощью фитнес-резинок и МФР мячиков. Лишней такая нагрузка никогда не будет, а многим даже поможет нивелировать последствия неправильно подобранной повседневной обуви, улучшить кровообращение, усовершенствовать баланс. Кстати, тонкий каблук в аргентинском танго придуман не для мучений партнерши! Каблук обычно выстроен по середине пятки, сохраняет баланс при небольшой площади опоры, такие туфельки придают ножкам легкость, скорость, позволяют быстро переносить вес и вращаться на носке. Форма каблука — дело вкуса, главное, чтобы вам удобно было стоять в балансе.

Обращайте внимание на прилегание стопы с стельке. Оно должно быть плотным, без провисаний в подъеме. Не следует слишком слабо регулировать ремешки, иначе велик риск вывиха, но и пережимать не нужно. Не всем подходят слишком тонкие перемычки на носке, так как есть риск натереть пальчики. Во многих моделях делают длинные ремешки для двойного оборота вокруг стопы. «Начинашкам» советуем закреплять ремешки вокруг подъема. Для уверенных танцоров оборот ремешка вокруг щиколотки дает больше свободы для выполнения украшений. Знаменитые тангеры также танцуют в туфельках с открытой пяткой. В такой обуви стопа более подвижна. Для начинающих туфельки с закрытой пяткой помогают держать баланс. Однако сегодня многие производители учитывают все эти нюансы, и делают туфли, где баланс не зависит от открытой или закрытой пятки. Что можно сказать о плотности подошвы? Из моей практики, мне удобнее и приятнее, когда подошва мягкая, чтобы было достаточное сцепление с полом. Тут опять можно рассуждать на тему вашей стопы: чем сильнее она развита, тем меньше у вас вопросов с более плотной подошвой. 

Внешний вид — это отдельная тема! Черная, красная и бежевая обувь — дань классике. Светлый цвет обладает неоспоримыми преимуществами: он не только будет сочетаться с большей частью вашего танго гардероба, но еще и визуально удлинит ногу и не будет акцентировать внимание зрителя на стопе (можно немного ошибиться в украшениях, и никто не заметит :)). Но многие тангеры выбирают самые разные яркие и заметные цвета — и это чудесно! Главное — обращайте внимание на материал: выбирая обувь из кожи, имейте в виду, что она может растянуться на полразмера. Лаковые туфли не берите с надеждой растянуть, такая обувь более стабильна в носке. В подборе туфель все очень индивидуально, поэтому — примерять, примерять и еще раз примерять! Не стесняйтесь расспросить консультанта, если пришли в магазин, примеряйте обе туфельки, походите в них, сделайте базовые шаги, покрутитесь на носке, даже попрыгайте. Закрались сомнения? Попробуйте другую модель. Если есть возможность, не покупайте сразу, повторите примерку через день-два (размер ноги может отличаться в зависимости от времени суток). Если все идеально — смело берите себе новую танцевальную пару. И пусть туфли долго радуют вас и вдохновляют! Всем танго! 

Вероника Куклицкая